メンタル

心のプロも使ってるEFTのタッピングでイライラした心を抑える方法

あなたはEFT

をご存知でしょうか?

イライラしたり,怒りが込み上げてきたときに

行うと,心が休まる方法として

プロの心理カウンセラーでも

実際に自分を癒すために使っています。

あなたが今怒りやイライラにさいなまれているなら

ダマされたと思って一度EFTしてみましょう。

体があればどこでも誰でも出来る

簡単な方法です。

EFTとの出会い

私が初めてEFTに出会ったのは西川佳宏さんの

本当は傷つきやすい人たちへ

という本を読んでからなのでまだ1年か2年くらいでしょうか。

 

私はすごく傷つきやすい方だと思うので

読んでみました。

 

その中でEFTというものが紹介されていました。

発明したのは誰だか忘れましたが外人です。(笑)

 

1円もかけずに体があればできるので

非常にお手軽に行える割に

効果は即効性ありという感じです。

EFTのやり方

体の数か所をタッピングしていくことで

感情を感じ流していく,

そして怒りはおさまり,

穏やかになるといった手順です。

 

私が適当なことを言うより

西川さんのレクチャーYoutubeを

見ていただいたほうが良いと思うので

一度ご覧ください。

西川さんのEFT

 

。。。

どうしたか?

やってみたいと思いましたか?

 

長年許せない怒りがある場合は

1回か2回するだけで

忘れることができたこともあります。

 

私は結構過去の怒りを思い出して

もう一度怒るというなんとも

非生産的なことをしている人間でした。

今でもそんなこともありますが

そんな時はこのEFTを行う事で

スーッと怒りが流れ出ていく感覚を

味わうことができます。

まとめ

EFTは感情を流すテクニック

ダマされたと思って一度実践してみてください。

過去の怒りに時々さいなまれる人は

特におすすめで効果ありですよ。